Для того, чтобы приготовить смузи из тыквы и апельсина, следует взять:

• Тыква 300 г
• апельсины 2 шт.
• банан 1 шт.
• мёд 1 ч. ложка
• лёд 3 кусочка
  

Готовим смузи из тыквы и апельсина:

• Очищенную тыкву нарезаем тонкими, маленькими ломтиками.
• Складываем нарезанную тыкву в стеклянную посуду, вливаем немного воды и ставим в микроволновую печь на режим овощи.
• Банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.
• Из апельсинов выдавим сок.
• В блендер складываем остывшую тыкву, вливаем апельсиновый сок, добавляем банан и мёд и всё тщательно взбиваем.
• Готовый смузи из тыквы и апельсина наливаем в стаканы, кладём кусочки льда и подаём на стол.

• Приятного аппетита!

Вот и появился новый урожай тыквы. Это ещё одна возможность  внести разнообразие в детские рецепты. Тыква богата разными витаминами: С, В1, В2, В6, Е. Содержит никотиновую кислоту, такие микроэлементы, как: магний, калий, кальций, фосфор, железо, кремний, медь. А блюд из тыквы можно приготовить огромное множество, в том числе и вкусные детские каши. Вот я в детстве обажала тыквенную кашу, а теперь и малыша своего кормлю. Каша из тыквы с рисом ему пришлась по вкусу.

Ингредиенты:

тыква – 150 г
рис – 3 ст. л.
молоко – 100 мл
соль, сахар – по вкусу

Приготовление:

• Моем тыкву, удаляем семена и срезаем кожуру. Трём тыкву на мелкой тёрке, кладём в кастрюлю и заливаем стаканом кипятка (250 мл). Варим тыкву до полуготовности на небольшом огне, потом добавляем промытый рис и варим до готовности риса. Следить, чтобы хватало жидкости.
• Когда рис будет готов, вливаем в кашу горячее молоко, добавляем сахар, соль и провариваем ещё минут 5. В принципе каша  из тыквы сама по себе сладкая, поэтому добавлять сахар или нет – вам решать. В готовую кашу добавляем сливочное масло.

• Рис при желании можно заменить на пшено.

  Приятного аппетита!